Étape 01
↗Diagnostic
On part de votre niveau réel : mobilité, technique, force et capacité cardio.
Coaching crosstraining à Lyon
Pas de
raccourci.
Un coaching exigeant, précis et adapté à votre niveau. Vous venez pour vous dépasser. Vous repartez plus fort — séance après séance.
Trouver ma séance →8Athlètes maximum / séance
12+Années d'expérience
650Séances coachées / an
4.9Note moyenne · 112 avis
01La méthode
Construire.
Performer.
Pas de programme copié-collé. Chaque séance a un objectif clair et une progression mesurable.
Étape 02
↗Construction
Un entraînement structuré pour progresser sans brûler les étapes.
Étape 03
↗Intensité
L'effort juste, au bon moment. On pousse fort, mais jamais au hasard.
02Planning
Choisis ton
terrain de jeu.
Sélectionnez une date, puis le créneau qui correspond à votre rythme.
01 · Choisir une date
LMMJVSD
Les créneaux sont ouverts 21 jours à l’avance.
02 · Choisir une séance
Choisissez une date
Engine à 07:00
03Les tarifs
Ton effort.
Ton rythme.
Des formules simples, sans frais cachés. Pause ou résiliation possible avec un préavis de 30 jours.
Impact
2 séances / semaine
79€/ mois
- 8 séances mensuelles
- Bilan de départ
- Application de suivi
- Accès événements
Unbreakable
Entraînement illimité
109€/ mois
- Séances illimitées
- Bilan trimestriel
- Programmation mobilité
- Priorité réservation
- 1 coaching privé / mois
One to one
La séance individuelle
65€
- Programme sur mesure
- Suivi technique vidéo
- Objectifs personnalisés
- Créneau flexible
Séance d’essai · 15€ · Déduite de votre premier abonnement
04Le coach
L’exigence
avec du sens.
Exigeant sur la technique, humain dans l’accompagnement. Le niveau de départ n’est jamais un problème.
« Mon job n’est pas de vous épuiser. C’est de vous rendre capable de faire aujourd’hui ce qui semblait impossible hier. »
Après douze années entre compétition, préparation physique et coaching, Alex a développé une méthode qui réconcilie intensité et longévité.
Chaque mouvement est expliqué, corrigé et adapté. Ici, l’ego reste au vestiaire : la qualité du geste passe toujours avant la charge.
Diplômes & certifications
✦ BPJEPS Activités de la Forme✦ CrossFit® Level 2 Trainer✦ Certification haltérophilie FFHM✦ Mobilité & prévention des blessures
✓ Carte professionnelle à jour ◷ Formation continue annuelle
05La galerie
Dans
l’action.
Des séances vraies, des efforts partagés et des progrès qui se voient.
06Les événements
Vivre
plus grand.
Se tester, apprendre, rencontrer. L’entraînement sort régulièrement des murs de la box.
Compétition amicale
Throwdown de rentrée
Une journée de défis en équipes de deux, ouverte à tous les niveaux. Trois WODs, un podium, beaucoup de bruit.
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Session extérieure
WOD outdoor
Rendez-vous au parc de la Tête d’Or pour une session endurance, force utile et relais collectif au lever du jour.
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